বিষয়: খাদ্যাভ্যাস

অনেকেই স্বাস্থ্যকর খাবার খান, নিয়মিত ব্যায়াম করেন, এমনকি মেডিটেশনও করেন। তারপরও খাবার খাওয়ার পর কখনো

প্রতিদিন সকালে একই খাবার খাওয়াকে সাধারণভাবে ক্ষতিকর বলা যায় না। বরং ব্যস্ত জীবনে একই ধরনের

দুপুরের খাবার খাওয়ার পর কাজের টেবিলে বসলেই বিকেল ৩টা বাজতে না বাজতে কি শরীর অতিরিক্ত

অনেকেরই রাতের খাবার শেষে এক কাপ গরম চা না খেলে তৃপ্তি হয় না। কিন্তু এই

গাজর শরীরের জন্য নানা দিক থেকে উপকারী একটি সবজি। এতে থাকা বিটা-ক্যারোটিন শরীরে ভিটামিন এ-তে

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন কারণে আমাদের শরীরে নানা প্রভাব পড়ছে। এর ফলে অল্প বয়সেই

শুধু ওজন বা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য নয়, আমাদের খাদ্যাভ্যাস সন্তান ধারণের ক্ষমতার উপরও প্রভাব ফেলে।

শরীর সুস্থ রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। তবে যদি শরীরে কোনো সমস্যা থাকে,

সুস্থ থাকার জন্য খাদ্য আমাদের সবচেয়ে বড় সহযোগী। ঠিকভাবে খাবার না খেলে নানা স্বাস্থ্য সমস্যা

প্রায় সবাই লম্বা, ঘন এবং উজ্জ্বল চুল চাই। কিন্তু মানসিক চাপ, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত স্টাইলিং

সিরাজগঞ্জের রায়গঞ্জের মৃত ফুল মোহাম্মদের একমাত্র সন্তান মো. আনোয়ার হোসেন। পেশায় তিনি একজন কাঠমিস্ত্রি হলেও

সাম্প্রতিক বছরগুলোতে মানুষের খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে পরিবর্তন এসেছে খাবার পরিবেশনের ধরনেও। খাবারের পরিমাণ অনেকাংশেই নির্ভর করে

মানুষের দৈনন্দিন জীবনে সবকিছুতেই এখন জায়গা করে নিয়েছে চ্যাটজিপিটি। শিক্ষা থেকে শুরু করে খাদ্যাভ্যাস ও

ব্যস্ত জীবনযাত্রা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস ও অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের কারণে অনেকেই উচ্চ কোলেস্টেরলে ভুগছেন। কোলেস্টেরল এক ধরনের

খাদ্যাভ্যাসে অনিয়ম শরীরে ইনসুলিনের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে। বিশেষ করে সকালে কিছু ভুল অভ্যাস ইনসুলিনের

গত মার্চ মাসে নেচার মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় উঠে এসেছে একটি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য—উদ্ভিজ্জ খাদ্যাভ্যাস

মানবদেহে লিভার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়ার হিসেবে কাজ করে। এটি রক্ত

দিন শেষে শরীর যেমন বিশ্রাম চায়, তেমনি মনও চায় শান্তি। আর সেই শান্তির সবচেয়ে কার্যকর

বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর হার বাড়ছে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকে। এর অন্যতম কারণ খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের ধরন।সাম্প্রতিক এক

ব্যক্তিভিত্তিক পুষ্টিগত পরিকল্পনা, অন্ত্রের মাইক্রোবায়োবের প্রভাব, বৈশ্বিক স্বাস্থ্যগত চ্যালেঞ্জ, নতুন পণ্যের উদ্ভাবন, উদ্ভিদভিত্তিক ও টেকসই