ভিটামিন | Swadesh Pratidin

সর্দি-জ্বরে অনেকেরই মুখের স্বাভাবিক স্বাদ নষ্ট হয়ে যায়। খাবারে অরুচি তৈরি হওয়ার পাশাপাশি মুখে তিতা

সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায় পেয়ারা। সুস্বাদু এই ফলটি পুষ্টিগুণেও সমৃদ্ধ। এতে রয়েছে ভিটামিন সি,

গাজর শরীরের জন্য নানা দিক থেকে উপকারী একটি সবজি। এতে থাকা বিটা-ক্যারোটিন শরীরে ভিটামিন এ-তে

কাঁচা পেঁপে শুধু রান্নায় নয়, স্বাস্থ্য রক্ষাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। পাকা পেঁপের মতো কাঁচা

বিশেষজ্ঞরাজানিয়েছেন,সুস্থ ও কর্মক্ষম প্রজন্ম গড়ে তুলতে ভিটামিনসমৃদ্ধ নিরাপদ ভোজ্যতেলের প্রাপ্যতা নিশ্চিত করা এখন সময়ের দাবি।

মানবদেহের ভর ও ভঙ্গি মূলত নির্ভর করে পেশির ওপর। আর এই পেশিগুলোকে শক্তিশালী ও সুরক্ষিত

ডিম হলো প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ একটি পূর্ণাঙ্গ খাবার। কিন্তু অনেকেই মনে করেন, ডিম

শীত এখনো পুরোপুরি নামেনি, কিন্তু অনেকের হাত-পা আগেই ফাটতে শুরু করেছে। চামড়া ওঠা, শুষ্কতা ও

ওজন কমানোর চেষ্টা করুন কিংবা না করুন, দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হচ্ছে সকালের নাশতা। একটি

লিভার শরীরের এমন একটি অঙ্গ, যা রক্ত পরিষ্কার করা, খাবার হজমে সহায়তা, ওষুধ ভাঙানো এবং

প্রায় সবাই লম্বা, ঘন এবং উজ্জ্বল চুল চাই। কিন্তু মানসিক চাপ, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত স্টাইলিং

বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর হার বাড়ছেহার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকে। এর অন্যতম কারণ খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের ধরন।সাম্প্রতিক এক

সারা দেশে আজ অনুষ্ঠিত হবে জাতীয় ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন। ৬ থেকে ৫৯ মাস বয়সি

সারা দেশে প্রায় সোয়া দুই কোটি শিশুকে ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাপসুল খাওয়ানোর ক্যাম্পেইন শুরু হবে