পরিবর্তন আসতে শুরু করেছে আবহাওয়ায়। ইতিমধ্যেই রাতে বন্ধ করতে হচ্ছে ফ্যান, গায়ে চাপছে চাদর। তবে শীতের শুরুতেই দেখা দেয় নানা রোগব্যাধি। যার মধ্যে অন্যতম একটি হচ্ছে বাতের ব্যথা।
তাই ঠাণ্ডা পড়তেই অনেকের বাতের ব্যথায় আক্রান্তের সমস্যা বাড়ে। তাদের শুরু হয়ে যায় হাঁটু যন্ত্রণা। মূলত ঠাণ্ডার সময় হাঁটু ব্যথা বাড়ার একাধিক কারণ রয়েছে। এই সময় অনেকেই হাঁটাহাঁটি কমিয়ে দেন। যার ফলে ব্যথা বাড়ে।
তবে মাথায় রাখতে হবে বারবার পেইনকিলার খেলে শরীরের হাল বিগড়ে যেতে পারে। তাই এই সময় অবশ্যই ঘরোয়া টোটকার সাহায্য নিতে
পারেন।
চলুন দেখে নেওয়া যাক কয়েকটি ঘরোয়া উপায়-
স্ট্রেচিং
এছাড়াও এই সময়ে স্ট্রেচিং করা অবশ্যই প্রয়োজনীয়। স্ট্রেচিং করলে বাড়বে জয়েন্টের মোবিলিটি। সেই কারণে কমে যাবে ব্যথা।
গরম সেক
এই সময় নার্ভগুলো বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। সেই কারণেও বাড়ে হাঁটু ব্যথা। এই সময় নড়াচড়া করতেও সমস্যা হয়। এই সমস্যার সমাধানে সবার আগে গরম সেক দিন। তাহলেই ইনফ্লামেশন হ্রাস পাবে। পাশাপাশি ব্যথাও কমবে।
আদা
ব্যথা উপশমে সেরা একটি ভেষজ হলো আদা। এটিও ইনফ্লামেশন কমাতে পারে। যার ফলে কমে যেতে পারে ব্যথা। তাই নিয়মিত এই ভেষজটি খেয়ে যান।
হলুদ
ব্যথার জন্য হলুদ খাওয়া শুরু করতে পারেন। এতে রয়েছে অ্যান্টিইনফ্লামেটরি গুণ। যেই কারণে হলুদ খেলে ব্যথা কমবে।
সূত্রঃ আজতক বাংলা
