প্রকাশ: বৃহস্পতিবার, ১৪ আগস্ট, ২০২৫, ৮:০১ পিএম
সংগৃহীত ছবি
পিত্তথলিতে পাথরের সমস্যা এখন বেশ সাধারণ। প্রাথমিক পর্যায়ে অনেকে তা বুঝতে পারেন না এবং পেট ব্যথাকে সাধারণ সমস্যা ভেবে উপেক্ষা করেন। ছোট পাথর অনেক সময় নিজে থেকেই গলে যায় বা অন্ত্রের মাধ্যমে বের হয়ে যায়, তবে বড় বা আটকে যাওয়া পাথরের ক্ষেত্রে জটিলতা বাড়ে। চিকিৎসকের পরামর্শের পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি মানলে ছোট পাথর গলানো বা কমানো সম্ভব।
১. গোটা শস্য ও ফল: খাবারে নিয়মিত গোটা শস্য, শাকসবজি ও ফল রাখুন। এটি পিত্তথলির পাথর গলাতে এবং পেট ব্যথা কমাতে সহায়ক।
২. পর্যাপ্ত পানি: প্রচুর পানি পান করলে পাথর দ্রুত বের হতে সাহায্য করে। কমলা বা লেবুর রস মিশিয়েও পান করা যেতে পারে।
৩. সাইট্রাস ফল: লেবু, কমলা ইত্যাদি সাইট্রাস ফল খেলে পেটের ব্যথা কমতে পারে। তবে ব্যথা বেড়ে গেলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।
৪. ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার: দই, সয়াবিন, ডাল, বিভিন্ন বীজ হজম শক্তি বাড়ায় এবং পাথর গলাতে সাহায্য করে।
৫. নুন ও চর্বি কমান: নুন, চকোলেট, পালংশাক, খাসির মাংস ইত্যাদি কম খান। চর্বিহীন খাবার বেছে নিন।
৬. ওজন নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত ওজন পাথর কমানো কঠিন করে তোলে। তাই ব্যায়াম ও সুষম খাদ্য গ্রহণ জরুরি।
৭. হলুদ: হলুদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পেটের সমস্যা ও ব্যথা কমায়।
৮. বেরি: বেরি বা বেরির জুস কোলেস্টেরল কমায় এবং নতুন পাথর গঠনে বাধা দেয়।
